湖南日报.新湖南客户端记者 李传新 通讯员 周瑾容

“牙痛不是病，痛起来要命。”

“牙齿不疼不痒，有问题也是小事情，不用去看。”

日常生活关于牙齿和口腔健康，很多人不以为然。其实，牙齿虽小，却事关健康大事。

2021年9月20日是第33个全国爱牙日，今年的主题是“口腔健康 全身健康”，副主题是“从小养成刷牙习惯，一生乐享健康生活”。

9月18日，湖南省牙病防治办公室（以下简称“牙防办”）执行主任王月辉教授在接受记者采访时表示，爱牙日不应只是一个口号，更不单是一次活动。口腔疾病的防治，不仅在治更在防。

（全国爱牙日，省人民医院的医生到长沙定点幼儿园为3-6岁小朋友免费涂氟。通讯员 梁辉摄）

几颗病牙，让他吃不香、睡不好

今年刚退休的老胡是湖南省直一科研单位的职工，因为几颗病牙，最近让他吃不香、睡不好，心里很不好受。全国爱牙日前夕，他在长沙东塘附近的一家口腔机构种植了8颗牙齿，花了6万多元。他说：“种植新牙之后感觉很好！又可以和平常一样享受美食了。”

牙齿虽小，但它如果出了毛病却严重影响生活质量，难怪世界卫生组织将口腔健康列为人体健康的十大标准之一。

湖南省人民医院口腔一科副主任医师陈文玉介绍，口腔健康与全身健康密切相关。口腔健康的标准是“牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、牙龈颜色正常、无出血现象”。在他的看诊病例中最多的口腔疾病是牙周炎、龋齿、牙列缺失和拔智齿。此外还有很多患者因嚼槟榔的习惯导致口腔黏膜下纤维性变。湖南人爱吃辣椒，夜生活丰富，不少人还有吃夜宵的习惯，再加上熬夜，口腔就容易发炎、上火，抵抗力下降。他说，辛辣、热烫的食物对口腔黏膜的刺激十分强烈，容易造成损伤。

陈文玉表示，“虽然这两年人们对健康的重视程度越来越高，但关注牙健康的意识还是不够。”专家坦言，口腔疾病与全身疾病可相互影响，以常见的牙周炎为例，它会诱发或加重全身性疾病，如心脑血管疾病、糖尿病等，假牙护理不到位、口腔清洁不彻底等同样可以引起全身性疾病，影响生命质量。

保护牙齿，首先要掌握正确的刷牙方法

王月辉介绍，根据湖南省第一次口腔健康流行病学调查数据显示，我省3到5岁儿童乳牙患龋率为63.5%。为什么会有这么高的数据？王月辉表示，主要是没有重视刷牙，很多家长自己刷牙都是草草了事，等到孩子开始长蛀牙了，才开始着急。

专家介绍，保护牙齿健康首先要掌握正确的刷牙方法。无论是乳牙还是恒牙，只要一有牙长出来，蛀牙就有可能来敲门了。刷牙可以清洁孩子口腔内部、预防蛀牙，是非常重要的生活习惯。正如孩子们适应了睡眠、运动、吃饭的生活规律一样，刷牙习惯的养成也是极其关键的。

乳牙萌出前家长可以用纱布帮助孩子清洁口腔。6个月-1.5岁的婴幼儿可以使用指套或者纱布清洁口腔。喂食母乳或者奶粉后，尽量给孩子饮些清水，避免“奶睡”。1.5岁以上的孩子可以尝试开始使用牙刷，建议学龄前的孩子可由家长帮助刷牙。每天早晚刷两次牙，每次2—3分钟，刷牙方法与成人的一样，上下左右、里里外外都要刷到。

此外，王月辉还介绍，可以通过涂氟和窝沟封闭的方式来保护小朋友的牙齿。据了解，湖南省卫生健康委计划2022年给全省14个市州10万3-6岁幼儿园小朋友进行免费涂氟项目，降低3-6岁小朋友的龋患率。

口腔是整体外貌的重要组成部分，健康的牙齿、良好的咀嚼，可以促进颌面部的发育，使孩子表情自然清新，外貌和谐，有利于培养孩子的自信心。从小培养孩子良好的口腔健康意识，是让他们受益一生的礼物。

[责编:张春祥]

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