对于喜欢运动的人群来说，肯定也是经历过大大小小的伤痛的，膝盖伤痛其实是最难熬的。髂胫束，积液，关节软骨磨损等等。其实有时候我们真的是需要去保养我们的膝盖，我们膝盖内的软骨是会在我们长期运动，跑步的时候磨损的。

关节炎是因软骨长期磨损、脱落形成，所以目前的老年人也是应该对自己的膝盖进行保养。很多时候主要是我们的体内缺氨糖，抑制了软骨再生修复，这时候我们就要补充氨糖去尝试着让我们的膝盖的软骨进行修复和保护。

近期我也开始注意这些，日常运动的时候会感觉腿部不舒服，氨糖已经成为日常常备的保健品了。

氨糖软骨素（氨糖），氨基葡萄糖的别称，是一种天然的氨基单糖，不仅是关节软骨的组成基质，还广泛分布于结缔组织、皮肤组织、关节滑液等处。氨基葡萄糖的作用因为硫酸根的存在而加强。研究证明，硫酸氨基葡萄糖(GS)和硫酸软骨素(CS)联用效果更好。“氨糖+软骨素”复合疗法，在治疗骨关节病时起到“1+1 >2”的效果。这样的效果对于我们经常运动的人十分有效。

近期我也了解到了一个品牌，小伙伴推荐给我的，我也进行了尝试，这款来自美泰双键的软骨素，可以说是很多跑者的运动保障，很多跑者也会推荐我来去选择这款。先给了我7天的试用装，真正好用的话我会再次去选择美泰双键。

包装都是自封袋设计，吃完之后封好还不用受潮，需要注意的是保健食品不是药物，不可替代药物治疗疾病，在一定程度上这就是增强我们的免疫力的保健食品，不可当成药物来使用的。

对于成分不懂的话我们可以根据背部的参数信息和含量去查询和记录，而且后面还有适用人群，服用办法，生产日期等等各种详细参数哦，即便是瓶装也会有全面信息的，这点美泰双键做的还是不错的。

我日常会去服用，给提高一下我自己的膝盖能力，我当然也想能够有机会再次PB，满足自己的马拉松3小时梦想嘛！里面的都是整片的，服用的时候一定要喝水咽下，不要去嚼，不要问我怎么知道的。

日常运动补水很重要，有这种氨糖的加持其实也是至关重要的，不要不去在意我们的膝盖和身体，我们要给他们足够的保养时间这样我们用起来也会更得心应手嘛。

作为跑马拉松的人来说，日常常备氨糖硫酸软骨素的话是不错的，可以给我们身体更好的保护，还可以保障我们跑的更快更远，你觉得呢？