标题：杞人忧天的故事与启示

在遥远的古代，杞国有一个胆子很小且有些神经质的人。他经常思考一些奇怪的问题，让人感到莫名其妙。一天，他在乘凉时自言自语道：“如果有一天天塌下来，我们岂不是无路可逃，会被活活压死？”从此，他每天都为这个问题烦恼，朋友们见他终日精神恍惚，脸色憔悴，都非常担心他。

这个故事便是成语“杞人忧天”的来源。它告诉我们不要为了一些不切实际的事情而忧虑和担心。然而，在现实生活中，我们有时也会陷入类似的困境，为了一些看似重要的事情而忧虑重重，甚至影响到我们的日常生活。

那么，如何避免“杞人忧天”的心态呢？首先，我们要学会理性看待问题。许多困扰我们的问题实际上并没有我们想象的那么严重。我们应该学会分析问题，找出真正需要解决的核心问题，并采取相应的措施。其次，要学会调整心态，保持积极乐观的心态面对生活中的困难和挑战。最后，要学会释放压力，可以通过运动、听音乐、旅游等方式来放松心情，缓解压力。

总之，杞人忧天的故事给我们带来了深刻的启示。在生活中，我们应该学会理性看待问题，调整心态，释放压力，过上更加幸福快乐的生活。