本科省警校，研究生选择中国人民公安大学，初试387，还是比较开心这个成绩。公安专业比较小众，所以专业课能和各位分享的不是很多，那就聊聊心态方面吧。

心态不是应试的科目，最后也不会拿到评分，但却在备考的一路乃至最后决战的时刻至关重要，甚至可以说，心态定输赢。

过去的一年小白一直陪伴着我，现在希望我的只字片语也能给这条路上尚在前行的兄弟姐妹们一些帮助和力量。

先放一句我当时在手机便签置顶的话在最前面吧：

后来许多人问我一个人夜晚踟蹰路上的心情，我想起的却不是孤单和路长，而是波澜壮阔的海和天空中闪耀的星光。

每当看到这句话，我就会感到深沉的感动和宁静，它道出了考研人一路的艰辛和孤独，更道出了考研人一路的坚持和努力，被我珍藏在便签里面。下面我就和大家聊聊怎样能有个好心态。

1 下决心 古语有云：一鼓作气，再而衰，三而竭。

考不考研、考什么专业、失败了怎么办，是在一开始就应该想明白的事情，从大二开始我就在纠结这些个问题，反复权衡、多方打听，开始的时候纠结的再久也没问题，就是要把问题都想明白，把决心下下来！

下决心最大的收益就是这一年你不需要再花额外的精力去动摇和犹豫，不会在父母劝说早就业的时候动摇、不会在阶段性学习困难的时候动摇、不会在周围同学准备就业的时候动摇，只会一心一意的向着决定好的事情努力。

坚定了信念，才能在行动时雷厉风行。 2 不后悔

这一年的学习时光真的是挺枯燥的，我自己常犯的一个毛病就是会开小差，特别是7月在公安局实习，跟着师哥师姐出去搓顿好吃的、逛个街、刷个剧，一回神自己一天的计划又泡汤了。

通常这个时候，你会感到无比的后悔、焦躁，甚至还想要么破罐子破摔再玩会，明个再努力。然而越是这样的时候，越不能放任自己浪费时间去后悔、懊恼，而是要收拾心情强迫自己开始重新背书刷题。

考研的一路，情绪是无用的，后悔、懊恼弥补不了逝去的时间，撒娇、抱怨也解决不了问题，能做的就是撸起袖子加油干，当然也要允许自己适当的有些休闲娱乐的时间，这样有助于放松心情、提高效率。

3 避免焦虑

焦虑可能是来自多方面的，以我个人觉得两个主要的焦虑来源来聊聊如何避免焦虑吧。

1.完不成计划会焦虑。 完不成计划会有两种可能的原因： 一是时间利用效率不高。

针对这点，我推荐将每日的计划列成可量化的表格，例如上午9点到11点，做真题阅读两篇并分析，后面留出一小块地方用以评价。开始的时候做计划比较困难，逐步了解自己的水平和熟悉课程以后就会越来越顺利。

计划不仅有每日计划，还可以有周计划、月计划，甚至还可以有日总结（一句话即可）、周总结、月总结，这样不仅能够提升你的效率，也能够提升你的信心。

二是计划不契合实际。

以我自己为例，有段时间一直心情烦躁，因为制定的计划都没有完成，感到特别沮丧。在师哥的开导下，我反思自己的时间分配和计划，明白是自己制定的计划不契合实际，以至于完不成计划影响心情。要计算自己一天能够学习的时间，然后将这些时间合理规划，规定合适的计划量，这样才能良性循环。

2.和别人比较会焦虑。

去年在和师哥师姐取经的时候，师哥师姐一再强调，不要和别人比较。这一点真的要划重点！

这种比较没有什么实际意义，每个人的方法不一样，能力也不一样，有的人背的快但是也忘得快，有的人背的慢但是记忆时间长，有的人理解慢但是足够努力，不分清楚个体差异就盲目的比较进度，只会产生焦虑或是骄傲这样的情绪。

考研是一个人的战斗，适度沟通信息确保自己的进度不至于太落后、方向不错，就要把全部精力放在自己身上，毕竟别人的优秀从不会影响你的进步。

4 自信

考研期间经常会产生自我怀疑的情绪，怀疑自己能不能考上、背的东西又忘了、比别人学的慢了太多等等，这种迷茫的情绪会进一步恶化影响你的进度，甚至严重到让你弃考。

一方面你需要吸收前辈的众多经验，确保自己努力的方向和方法没有错误；另一方面，你需要树立自信，相信自己的记忆力和理解能力没问题，遗忘和难点都是正常的，相信道路是曲折的，但前途一定是光明的。

相信你自己一定可以成功上岸，借此调整好心态，不要把太多的精力反正内耗上以致忽视了更重要的事情。

愿各位在自己、家人、朋友以及小白的陪伴下，时时有个好心态！