专升本黄金时间法则

7:30-8:00（黄金吃饭时间）
吃牛奶，喝鸡蛋，补充蛋白质。

一定把一天的精神补足了

8:05-8:40（黄金记忆时间)
这段时间，是早上大脑记忆里最好的一段时间，记忆能力最佳。
可以把较难的专业课笔记，或英语单词在这个时间段记忆。

8:40-8:55（休息时间段）
让你休息不是让你玩手机

出去走走，或者拉伸运动运动

8:55-10:55 （专业课学习时间)
上午时间记忆力第二好的时问段，可以学习我们的专业课哦。
一定要记住，不要盲目的记笔记。如果记不住，写思维导图也是很好的方式。

10:55-11:30（上午复习总结）
无论你学的是什么，在脑子里过一遍。

最好能边过边写，只要下笔，就会有神来帮助你。

（下笔如有神）

11:30-12:50（吃饭休息）
吃完饭可以听听音乐，缓解身心疲劳

也有助于心情舒畅

12:50-13:50
午休时间，让大脑经过一个动眼周期的放松。
不管能不能睡得着，闭着眼睛趴着也是非常好的休息

14:00-16:00（下午记忆力最好的时候）
需要记忆课业内容，也可以放到这里去学

16:05-18:00（练题黄金时间）
知识学的差不多了，就可以进行实战检测了

多做练习题的重点是质量而不是数量

18:00-19:00
晚饭时问，补充营养，饭后休息十分钟

然后建议冲个热水澡

19:00-20:00（晚上复习黄金时间）
刚洗完澡，不仅精力满满，缓解疲劳也是非常有效的

对一整天的内容进行回顾

20:00以后

如果时间紧张，建议再看看书本内容

如果时间充裕

建议多读读书

对这个人的精神面貌也是很大的改观

总之所有的一切，就一个最重要的点

少玩手机！！！