新华社天津5月11日电题：每5个孩子就有一个胖墩，减肥要从娃娃抓起！

新华社记者王井怀、郭方达

5月11日是世界肥胖日。记者走访部分中小学发现，胖墩越来越普遍，有的学生甚至无法正常上体育课，形成恶性循环。相关数据显示，我国青少年肥胖率接近20%。如何让“小胖墩”瘦下来？记者进行了调查。

体重超、打假条，孩子太胖不能跑

春光明媚，孩子们在操场上蹦蹦跳跳。然而，在操场的一角，几个胖乎乎的人坐在树荫下发呆。

近几年，在天津某小学当体育老师的王老师，经常会收到一些家长不可思议的请假条：因为孩子身体状况不适合大量运动，向体育老师请假。王老师把这几个比较胖的孩子叫到队外休息。

“这些孩子太胖了。如果他们剧烈运动，他们的膝盖和其他关节将受到严重压力，可能会影响他们的发育或造成伤害。”王先生说，这些孩子大多有医院出具的证明，不适合剧烈的体育活动。

图为学生们在进行趣味训练。新华社记者李文摄

从事教育工作近20年的王老师说，10多年前一个班只有几个小胖块，现在40多人的班有近四分之一是小胖块。

近年来，根据天津市卫生健康委员会中小学生体质监测数据统计，2018年，小学生、初中生、高中生肥胖率分别为26.13%、21.84%、14.88%；2020年，这个数字是23.94%、21.32%和15.39%。

“纵向来看，天津小学生肥胖率明显下降，初中生和高中生肥胖率基本持平。这说明天津市近年来实施的提高学生体质的措施开始奏效了。”天津市疾病预防控制中心环境卫生与学校卫生研究所副主任医师刘中会说。

然而，中小学生的肥胖率仍然很高。去年7月，在国家卫健委的新闻发布会上，中国疾控中心首席营养专家赵文华表示，我国6-17岁儿童超重肥胖率近20%，6岁以下儿童超过10%。

吃得多、动得少，就离肥胖不远了

许多营养专家和中小学教师认为，儿童肥胖归根结底与“多吃少运动”的不健康生活方式有关。

天津市疾病预防控制中心非传染性疾病预防控制所注册营养师潘一表示，中小学生肥胖多是由于能量过剩导致体脂过度堆积所致。“随着人们生活水平的提高，儿童膳食中脂肪和添加糖的含量增加。平时各种高能零食不断，正餐太精细，蔬菜水果少，孩子难免会胖。”

同时运动量也没有跟上。天津市北辰区普通教育学校教学校长罗辉认为，目前中小学体育主要以跳绳等技巧性运动为主，缺乏力量训练，纯体育活动本身比较枯燥，孩子们坚持自我的意愿不强。

同时，很多家长都是双职工，很难在劳累一天后陪孩子参加体育活动。体育老师王老师说，“双减”后，孩子的课余时间多了，家长倾向于给孩子安排阅读、音乐等素质拓展活动，但对体育锻炼还是重视不够。家校交流群里，孩子读什么书，弹什么歌都一一打卡，却很少分享体育活动。”

管住嘴、迈开腿，健康生活不后悔

以前人们都觉得孩子胖起来很可爱，但是《预防医学》教材《儿童少年卫生学》提供的数据显示，肥胖儿童成年后患糖尿病的风险是非肥胖儿童的2.8倍。与此同时，

父母是儿童和青少年健康的第一责任人。潘一呼吁，家长要合理搭配孩子的日常饮食，减少油炸、烧烤等烹饪方式，控制油、盐、糖的用量，并教育孩子不挑食、不偏食，多喝白开水，少吃加工零食，少喝或不喝含糖饮料。

学校也要增加竞技体育比赛，这是激发孩子体育兴趣的好方法。罗辉说，篮球、足球比赛等竞技体育活动观赏性强，适合作为孩子的终身体育项目来培养；跳绳、踢毽子等。参与面更广，适合不同体质的儿童。

也有专家呼吁，探索开发一些小程序，结合简单的可穿戴设备，帮助孩子以安全可控的方式运动，提高运动热情。同时，他们还可以借助信息技术手段，引导和督促家长和学生形成按时锻炼的习惯，解决家长不重视孩子锻炼的问题。